Liczba ludności Polski — dane GUS i prognoza demograficzna

Ile osób mieszka w Polsce?

Według danych GUS, Polska liczyła na początku 2025 roku ok. 37,6 miliona mieszkańców. To piąty najludniejszy kraj Unii Europejskiej, za Niemcami, Francją, Włochami i Hiszpanią. Jednak od szczytu w 1997 roku (38,7 mln) liczba mieszkańców systematycznie spada. GUS publikuje dane o ludności w oparciu o rejestr PESEL aktualizowany na bieżąco.

Trend demograficzny: od wzrostu do spadku

Powojenne wyże demograficzne lat 50. i 80. XX wieku kształtują dziś strukturę wiekową Polaków. W szczytowym 1997 roku liczba mieszkańców przekroczyła 38,7 mln. Od 2000 roku obserwujemy stopniowy spadek — z jednej strony niski przyrost naturalny (od 2013 roku ujemny), z drugiej emigracja zarobkowa po 2004 roku (szacunkowo 2-2,5 mln Polaków za granicą).

Pandemia COVID-19 przyspieszyła ten trend — nadmiarowa śmiertelność w 2020-2021 i dalszy odpływ ludności skurczyły populację do poziomów z połowy lat 80. Jedynym czynnikiem spowalniającym odpływ był napływ uchodźców z Ukrainy od 2022 roku (ok. 1 mln zarejestrowanych w systemie PESEL).

Struktura wiekowa — starzejące się społeczeństwo

Mediana wieku w Polsce w 2025 roku wynosi ok. 43 lata — wzrost z 35 lat w 2000 roku. Odsetek osób powyżej 65. roku życia przekroczył 19% i systematycznie rośnie. Dla porównania: w 1990 roku wynosił zaledwie 10%. Prognoza GUS zakłada, że do 2060 roku niemal 30% Polaków będzie w wieku poprodukcyjnym.

Ta transformacja demograficzna ma ogromne konsekwencje makroekonomiczne: rosnące wydatki na emerytury i opiekę zdrowotną, kurczący się rynek pracy i malejąca liczba osób w wieku produkcyjnym przypadająca na jednego emeryta (współczynnik obciążenia demograficznego).

Gęstość zaludnienia i rozkład regionalny

Przeciętna gęstość zaludnienia Polski wynosi ok. 120 osób/km² — poniżej średniej UE (~112 os./km² dla porównywalnych krajów). Rozkład jest jednak silnie nierównomierny: województwo śląskie osiąga 350 os./km², podczas gdy podlaskie — zaledwie 58 os./km². Trendy urbanizacyjne pogłębiają te różnice — duże aglomeracje (Warszawa, Kraków, Wrocław) przyciągają ludność z depopulujących się obszarów wiejskich.

Prognoza demograficzna GUS do 2060 roku

Według prognozy GUS z 2023 roku, Polska może liczyć ok. 34-35 mln mieszkańców w 2060 roku — czyli o ok. 2,5-3 mln mniej niż dziś. Zakładając brak przełomu dzietności lub masowej imigracji, kraj wejdzie w trwały cykl depopulacyjny. Kluczowe czynniki:

• Dzietność — współczynnik TFR na poziomie 1,2-1,3 (potrzeba 2,1 do zastępowalności)
• Migracje — saldo migracji pozostaje ujemne, mimo napływu z Ukrainy
• Wydłużanie życia — częściowo kompensuje ubytek, ale zmienia strukturę wiekową

Dane do samodzielnej analizy

Pełne szeregi czasowe liczby ludności Polski — roczne i kwartalne, z podziałem na województwa i grupy wiekowe — dostępne w StatFlow.

→ Eksploruj dane: Liczba ludności Polski

Powiązane datasety

• Urodzenia żywe — ile dzieci rodzi się w Polsce?
• Zgony — śmiertelność i nadmiarowe zgony
• Przyrost naturalny — urodzenia minus zgony
• Gęstość zaludnienia — jak Polska wygląda na mapie demograficznej?
• Mediana wieku — jak szybko starzeje się Polska?